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      天冷了!鼻敏感,擺脫鼻塞流涕怎么辦?

      文章出處:   責任編輯:   發布時間:2021-01-07 11:00:18    點擊數:-   【


      肯德制冷新聞資訊-3



      天氣越來越冷,反應最敏感的莫過于鼻子了,稍微受點涼就會打噴嚏、流鼻涕、鼻

      塞一齊來,讓人非常難受!想要擺脫鼻塞流涕可以試試以下幾個方法:



      一、熱毛巾敷鼻

      鼻腔溫度下降會讓免疫力也隨之下降,更易感染病菌引致感冒或鼻敏感,而冷空氣

      也會刺激鼻腔,令噴嚏打個不停。多用熱毛巾敷鼻,可以讓鼻腔回暖,促進血液循

      環,同時維持鼻腔濕度,幫助抵御冷空氣刺激。配以用手按摩及搓鼻也可達到同樣

      效果。


      二、使用加濕器

      冷風往往伴隨干燥空氣,會帶走鼻腔黏膜上的保護粘液和水分,使鼻腔變得干燥,

      鼻涕變得粘稠,因而造成鼻塞。而鼻涕也有防止細菌進入體內的保護作用,如果缺

      少水分亦會降低身體免疫力,容易患上流行性感冒。家中可添置加濕器,保持空氣

      濕度,避免鼻腔變得干燥敏感,同時要多喝熱水,暖身同時從身體內部補充水分。


      三、外出戴口罩

      和干燥造成的鼻涕粘稠不同,花粉、動物毛發等過敏源會令鼻水增多,造成鼻水流

      不停,嚴重鼻敏感更會引起鼻炎。面對冷空氣造成的鼻腔免疫力下降,除了避免散

      播細菌,口罩可以幫助阻隔過敏原。同時,口罩還可隔走部分冷空氣和保持呼吸間

      流失的水分,避免鼻子直接吸入冷空氣,或水分被帶走造成的噴嚏和鼻塞。


      四、補充維生素

      在容易感冒和感染流感的季節,更要注意補充維生素和營養素,增強身體免疫力。

      維生素B6可增強免疫力,維生素C是白血球組成的主要成分之一,維生素A有助保

      護粘膜組織。而維生素D亦可幫助體內抗菌因子發揮作用,有研究指出缺乏維生素D

      ,患流感的幾率會增加1/3。所以,日??梢猿孕┠竟?、奇異果、橙子、番石榴、草

      莓、菠蘿等水果來補充維生素,也可常喝點檸檬水。





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